更衣室里多一个“老大哥”，到底是好事还是负担？维尔贝克给出的答案挺轻松：年龄和经历摆在那儿，既然年轻人愿意来问，那就接着。

　　今夏正式加盟切尔西后，他最近在采访里聊起自己在蓝军的现状。外界把更衣室领袖的标签递过来，他没推辞，也没把它当成什么正式职务。按他的说法，队里不少小将会主动找他请教，成败经验、训练里的困惑、比赛前后的心态，都能聊。他性格随和，平时在更衣室爱和队友打趣打闹，但一上场，心思就全收回到比赛里。这类角色最难的地方，或许不在于讲多少大道理，而在于别人愿不愿意开口问；经验这东西，搁在抽屉里会落灰，递到训练场边才有用。

　　回忆成长岁月，他把话题拉回曼联时期。那会儿一线队里一批传奇前辈的职业态度，实实在在影响了他。训练怎么投入、作息怎么安排、饮食上哪些细节不能马虎，他都看在眼里，也学在身上。曼联U18主帅麦吉尼斯的一句话，他记到今天：专注比赛本身，别让盛大的场面把心态搅乱。说起来，年轻时最容易被人声和灯光带跑，能记住这句话，确实受用。

　　如今他固定主打9号位。位置稳下来，比赛节奏也更容易找。至于身体状态为什么保持得不错，他没往外抛什么神秘答案，还是细处：训练要科学，营养得搭配，睡眠也要充足。缺一块，身体就会提醒你。给年轻人的提醒，他也没绕弯子——足球生涯没有多少时间可以挥霍，机会真会自己敲门吗？他的答案显然是不会，每一天都得拼尽全力。

　　快问快答环节，维尔贝克说，米尔纳是他合作过最出色的领袖，鲁尼是最佳队友，范戴克则是他交手过实力最强的后卫。问到退役之后希望大家记住什么，他想的不是某一场球，而是那个一直努力精进自己、渴望胜利，也希望队友一起变好的维尔贝克。